درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM



وزیر ارتباطات از سازمانهای مردمی و بخش خصوصی که متاثر از قوانین این حوزه هستند خواست که بخش‌های حقوقی خود را فعال کرده و نظرات خود را قبل از تصویب لوایح حقوقی فناوری اطلاعات که به ما اعلام کنند.



لینک منبع

مطلب زیرساخت فقهی فضای مجازی ما چیست؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 25 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایسنا: وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات امروز(24 بهمن) از غرفه‌های حاضر در نمایشگاهی که در حاشیه کنفرانس تخصصی اینترنت اشیاء در «بوستان گفت‌وگو» برپا شده و تا ۲۵ بهمن در حال برگزاری است، بازدید کرد و از نزدیک با آخرین دستاوردها در حوزه‌های هوشمندسازی و اینترنت اشیاء آشنا شد.

محمدجواد آذری جهرمی، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات، صادق عباسی شاهکوه مدیرعامل شرکت ارتباطات زیرساخت، نصرالله جهانگرد معاون فناوری و نوآوری وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات، حسین فلاح جوشقانی معاون وزیر و رئیس سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و جمعی از متخصصان این حوزه در شرکت‌های خصوصی از جمله مهمانان این نمایشگاه بودند.

محمدجواد آذری جهرمی در ابتدای ورود خود در جمع خبرنگاران با تاکید بر این‌که نیروهای توانمند زیادی در داخل کشور داریم، اظهار کرد: لازمه تحقق این استعدادها این است که در این‌باره به گفت‌وگو و مقایسه در این حوزه بپردازیم همچنین برگزاری نمایشگاه‌های این‌چنینی هم می‌تواند در این رابطه مفید باشد.

وی ادامه داد: نباید نگران باشیم که استفاده از فناوری‌های نوین در عرصه صنعتی یا کشاورزی موجب اشتغال‌زدایی شود، این‌ها طبیعی است و ما باید مابه‌ازای مشاغلی که از بین می‌روند، موقعیت‌های جدیدی برای اشتغال ایجاد کنیم.

او همچنین با بیان این‌که ما به عنوان حاکمیت باید زمینه را برای فعالیت نخبگان حوزه ICT فراهم کنیم، گفت: دولت در این‌جا وظیفه تسهیل‌گری دارد نه این‌که با پول دادن، خلاقیت و نوآوری این قشر را از بین ببریم. خود آن‌ها باید به عنوان یک لوکوموتیو برای خود و دیگران اشتغال‌زایی کنند.

در ادامه و در آغاز به‌کار رسمی، مهدی روحانی‌نژاد که از صاحبان یکی از کسب و کارهای مرتبط با اینترنت اشیاء بود، به عنوان اولین سخنران این نشست در جایگاه خود حاضر شد و از اقدامات و فعالیت‌هایی که در این راستا انجام گرفته است، توضیحاتی داد و سپس آذری جهرمی به عنوان اصلی‌ترین سخنران، دیدگاه‌های خود را بیان کرد.

محمدجواد آذری جهرمی در کنفرانس تخصصی اینترنت اشیاء با تاکید بر نقش فزاینده ارتباطات و فناوری اطلاعات در توسعه اقتصاد دیجیتالی، بر نقش گسترده حاکمیت در حمایت و تقویت این حوزه تاکید کرد منتها از این جنبه که حاکمیت تنها باید نقش تسهیل‌گری و بسترسازی را عهده‌دار باشد نه این‌که مستقیما نقش حمایت مالی را هم انجام دهد.

او با اشاره به ضرورت ایجاد یونی‌کورن‌ها یا همان شرکت‌های بسیار بزرگ حوزه فناوری اطلاعات، اظهار کرد: تلاش می‌کنیم تا با تقدیم لوایح مختلف موضوعات را حل کنیم. در این بازار باید مقررات را شفاف کنیم و حاکمیت شرکت‌ها را رشد دهیم.

بعد از این صحبت‌های وزیر بود که مراسم به عصر موکول شد؛ مراسمی که یک نشست علمی و تخصصی هم در آن برگزار شد و بعد از این‌که معاون سازمان تنظیم و مقررات توضیحاتی را داد، برخی از حضار پرسش‌هایی را از او پرسیدند و او هم به ترتیب به همه آنها پاسخ داد.

معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات بر اهمیت سیستم‌های اینترنت اشیاء در رشد اقتصادی کشورها تاکید و برنامه‌های وزارت را در این حوزه اعلام کرد.

حسین فلاح جوشقانی با بیان این‌که ظهور و پذیرش اینترنت اشیاء در سال‌های آینده رشد بیشتری خواهند داشت، گفت: در سال‌های آینده پذیرش این سیستم‌ها در اقتصاد بسیار بیشتر خواهد شد؛ همان‌طور که امروزه در اقتصاد کشوری مانند آمریکا تاثیر زیادی گذاشته است.

وی با بیان این‌که برای گذار از IOT باید به سمت IP ورژن ۶ برویم، اظهار کرد: بحث بیگ‌دیتاها از مباحثی است که در واقع پردازش و نگهداری مبتنی بر تکنیک‌هایی مانند پردازش ابری خواهد بود.

رئیس سازمان تنظیم مقررات در ادامه به ضرورت تقویت ارتباط رگولاتوری در حوزه IOT اشاره کرد و گفت: عدم مشارکت رگولاتوری در حوزه اینترنت اشیاء باعث عقب‌افتادگی در این حوزه خواهد شد. استراتژی کلان رگولاتوری افزایش هماهنگی با کسب و کارهای نوپا به منظور تقویت آن‌ها در شروع کار و حمایت آن‌ها تا مرحله رشد کامل است.

نمایشگاه دستاوردهای اینترنت اشیاء در کشور دقیقا همتای نامش که تا حدودی ناآشنا و تازه است؛ کوچک و جمع و جور برگزار شد و بازدیدکنندگان آن هم بیشتر از متخصصین و فعالان اقتصادی همین حوزه بودند.

باید گفت که، شاید کمتر کسی فکر می‌کرد که مقوله‌ای مانند اینترنت اشیاء که خود بخش کوچکی از حوزه فناوری اطلاعات است بتواند تا این حد رشد کرده که نمایشگاهی مخصوص خود را برپا کند؛ اما واقعیت این است که این سیستم‌های هوشمند موسوم به اینترنت اشیاء در آینده‌ای نه‌چندان دور به بخش لاینفکی از زندگی روزانه همه ما تبدیل خواهند شد.

تصور کنید روزی را که با یک سیستم هوشمند بتوانید در خارج از منزل‌تان و چه بسا کیلومترها دورتر بخاری یا کولرتان را خاموش یا روشن کنید تا هم دمای مطلوب منزل‌تان را تنظیم کنید و هم در مصرف انژی صرفه‌جویی کنید. نمونه صنعتی این سیستم‌ها هم در صنعت کشاورزی می‌تواند در تنظیم نوبت‌دهی آبیاری درختان به کار برود که آن هم در نهایت می‌تواند موجب صرفه‌جویی در مصرف آب و انرژی بشود.



لینک منبع

مطلب «IOT» نامی که بیشتر خواهید شنید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



با پیشرفت سیستم‌های اتوماسیون و هوش مصنوعی، آموش مهارت‌های لازم به کارمندان به موضوع مهم آینده‌ی کسب و کار تبدیل می‌شود. اما نگرانی‌های دیگری نیز وجود دارد.

برخی بر این باورند که در آینده افراد بسیاری شغل‌های خود را از دست می‌دهند و به کارگرانی بی‌مهارت و بیکار تبدیل می‌شوند که مسئله بیکاری را با بحران بزرگ‌تری مواجه می‌کنند. البته برخی دیگر همچون تیم اوریلی، مؤسس اوریلی مدیا (O’Reilly Media) آنقدرها به این موضوع بدبین نیست. او می‌گوید: «ما قبلا هم در چنین شرایطی بوده‌ایم. بهره‌گیری از تکنولوژی علاوه بر این که هزینه‌ها را کاهش می‌دهد و بازدهی را بالا می‌برد، در یک سطح بالاتر به پیشرفت و بهبود کیفیت زندگی مردم و جامعه نیز می‌انجامد.»

بدون در نظر گرفتن اینکه باور کدام گروه غالب است، پیشرفت نیازمند نیروی کاری است که خودشان را با تغییرات محیط سازگار می‌کنند و مهارت‌های مورد نیاز برای موفقیت را به دست می‌آورند. یک نظرسنجی از نیروی کار آمریکا نشان داد که آموزش و پیشرفت یکی از مسائلی است که کمتر از همه به آن توجه می‌شود. نارضایتی بسیاری از کارمندان از همین موضوع است که فرصت رشد و ارتقاء دانش و سواد خود را ندارند و همین موضوع باعث استرس کاری آن‌ها می‌شود.

workforce skills

با وجود اینکه ۸۷ درصد از ۱۰۷۶ نفر حاضر در یک نظرسنجی، از مهارت‌های خود در شغل فعلی راضی بودند؛ اما احساس خوشبینی درباره شرایط آینده کاری آن‌ها تا حد زیادی ضعیف بود. بیشتر از یک نفر از هر چهار نفر درباره تغییرات شرایط کاری اظهار نگرانی می‌کرد. ۶۱ درصد می‌گویند صاحبکارشان به آن‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های تکنیکی و نرم افزاری لازم برای آینده را بیاموزند. نیمی از آن‌ها می‌گویند صاحبکاران به آن‌ها تنها امکان پیشرفت در کار فعلی را می‌دهند. با وجود اینکه کارمندان بر این باورند که به‌روز بودن و رقابت اهمیت زیادی دارد؛ اما بررسی تازه‌ای که رنداستاد (Randstad) انجام داده است، نشان می‌دهد که بیش از یک‌سوم کارمندان آمریکایی در سال گذشته هیچ کاری برای یادگیری مهارت‌های تازه انجام نداده‌اند. درخواست از کارمندان برای به‌روز نگه داشتن مهارت‌ها و تلاش برای ایجاد فرصت‌های آموزشی جدید، منطقی است؛ اما باید این را نیز در نظر گرفت که در این وادی آن‌ها نمی‌توانند به‌تنهایی عمل کنند و نباید همه مسئولیت را بر دوش آن‌ها قرار داد.

skilled workforce

حمایت سرپرست یا مدیر میانی

تنها ۱۵ درصد کارمندانی که از حمایت و تشویق سرپرست بی‌بهره‌اند، گفته‌اند کارفرما برایشان فرصت پیشرفت و یادگیری «مهارت‌های تکنیکی» مورد نیاز در آینده را فراهم می‌کند. ۲۰ درصد از شرکت‌کنندگان در نظرسنجی گفته‌اند که کارفرما فرصت آموزش و یادگیری «مهارت‌های نرم» مانند کار گروهی و برقراری ارتباط را برای آن‌ها فراهم می‌کند. تنها ۸ درصد اذعان داشته‌اند که امکان آموزش دیدن در زمینه مهارت‌های مدیریتی و رهبری برایشان به وجود آمده است. با وجود سرپرست این عددها به ۷۵ درصد یا بیشتر افزایش یافته‌اند.

supervisor

کمبود سرپرستی که برای پیشرفت کاری کارمندان از آن‌ها حمایت کند به‌طور مستقیم با عملکرد و بازدهی سازمان مرتبط است. تنها ۴۸ درصد کارگران آمریکایی که از حمایت سرپرست بی‌بهره بودند، می‌گویند انگیزه کافی برای ارائه تمام توان و انرژی خود برای کار را داشته‌اند. تنها ۳۹ درصد آن‌ها از کار خود رضایت دارند و فقط ۱۶ درصد گفته‌اند که سازمان به آن‌ها حس ارزشمند بودند می‌دهد. ۲۲ درصد از این کارمندان نیز سازمان یا شرکت خود را به‌عنوان یک محل کار خوب توصیه می‌کنند. در نظر داشته باشید که در صورت کمبود سرپرست، بیش از نیمی از کارگران و کارمندان آمریکایی می‌گویند به کارفرمای خود اعتمادی ندارند و طی یک سال آینده دنبال شرایط کاری بهتر در محیط کاری متفاوتی خواهند بود.

supervisor 2

با توجه به نتایج بالا، باید نگاه دقیق‌تری به مفهوم حمایت داشته باشیم. وقتی کارفرما فرصت‌های پیشرفت در مهارت‌های تکنیکی، مدیریتی و رهبری را برای کارمندان فراهم می‌کند، احساس حمایت بیشتری به آن‌ها می‌دهد. در این حالت کارمندان بر این باورند که چنین آموزش‌هایی در صورتی در نظر گرفته می‌شود که انتظارات شغلی آن‌ها مشخص باشد و در نتیجه آموزش‌های مرتبط با فعالیت‌های شغلی به آن‌ها پیشنهاد شود. علاوه بر این کارمندان از سرپرست انتظار دارند تا زمان کافی برای شرکت در فعالیت‌های مرتبط با پیشرفت کاری آن‌ها داشته باشد و مجال کافی برای پیشرفت کاری درون سازمانی را برای آن‌ها فراهم کند.

جنسیت

یکی دیگر از نکاتی که از نظر سنجی به دست آمد، این بود که برخی گروه‌ها فرصت رشد و پیشرفت کاری کمتری دریافت می‌کنند. تفاوت مشهودی بین فرصت‌های پیشرفت شغلی بین زنان و مردان وجود دارد و نشان می‌دهد زنان به میزان قابل توجه مجال آموزش و پیشرفت در کار را دریافت نمی‌کنند.

درصدی از زنان و مردان حاضر در نظرسنجی گفته‌اند که مهارت‌های تکنیکی لازم برای انجام دادن کار فعلی خود را دارند؛ اما زنان کمتری از امکان استفاده از فرصت‌های موجود برای بهبود مهارت‌های کاری، فنی، نرم و مدیریتی خود سخن گفته‌اند.

gender Support

تحصیلات

نتایج نظرسنجی نشان می‌دهد که شکاف چشمگیری بین کارمندان با درجات تحصیلی متفاوت، وجود دارد. تقریبا سه‌چهارم کارمندان دارای مدرک دانشگاهی گفته‌اند که کارفرما به آموزش و پیشرفت آن‌ها اهمیت می‌دهد؛ درحالی‌که ۶۴ درصد کسانی که مدرک دانشگاهی ندارند در مورد کارفرما چنین نظری داشته‌اند. در رابطه با مهارت‌های تکنیکی مورد نیاز در آینده، ۷۲ درصد افراد با مدرک دانشگاهی گفته‌اند که فرصت‌های آموزشی برای آن‌ها فراهم می‌شود. این عدد برای کارمندان بدون مدرک دانشگاهی به حدود نصف کاهش یافته است.

education

نوع شغل

مشابه بخش قبل، تفاوت‌هایی نیز بر اساس رتبه‌بندی سازمانی در نتیجه نظرسنجی مشاهده شد. کسانی که در رده‌های بالاتر شغلی قرار داشتند از آموزش‌ها و فرصت‌های پیشرفت و توسعه کاری خود رضایتمندی بیشتری ابراز کردند. آن‌ها به‌طور مرتب در فعالیت‌های آموزشی شرکت می‌کنند و برای پیشرفت درون سازمانی نیز فرصت‌ها و شانس بیشتری دارند.

بر اساس نتایج این نظرسنجی و همچنین مطالعات علوم روانشناسی، نکته‌هایی را در ادامه مطرح می‌کنیم که کارمندان و سازمان را برای چالش‌هایی پیش روی آن‌ها آماده می‌سازند:

برای کارمندان از ابتدا برنامه‌ریزی کنید

آموزش‌های دائمی مهارت‌های شغلی و پیشر‌فت‌های فردی را بخشی از شغل فرد قرار دهید. در توصیف وظایف و مسئولیت‌های کارمندان، بهترین بودن در کار و حرفه و آمادگی داشتن برای آینده را نیز لحاظ کنید و آن را در ارزیابی کارکرد وی در نظر بگیرید.

شرح وظایف سرپرست را مشخص کنید

پیگیری وضعیت پیشرفت و آموزش کارمندان را بخشی از وظایف مدیران میانی قرار دهید و به آن‌ها یاد بدهید چطور به‌طور مؤثر با کارمندان خود کار کنند و اهداف بهتر و پیشرفته‌تری برای آن‌ها تعریف کنند، رشد آن‌ها را تحت نظر بگیرند و بازخورد بدهند. عملکرد سرپرست‌ها را در آموزش کارمندان ارزیابی کنید.

زمان را در نظر بگیرید

تنها حدود نیمی از کارمندان آمریکایی گفتند که برای شرکت کردن در فعالیت‌هایی که شرایط پیشرفت کاری را برایشان فراهم می‌کرد، زمان کافی در اختیار داشته‌اند. برای آموزش و پیشرفت کارمندان زمان مناسبی در ساعات کاری در نظر بگیرید تا علاوه بر انجام دادن مسئولیت‌های کاری‌شان، زمان کاری برای پرداختن به امور متفرقه آموزشی نیز در اختیار داشته باشند. حجم کاری که باید انجام دهد و دوره‌هایی که برای آموزش باید بگذراند تنظیم کنید تا کارها و سفارش‌های مشتریان به تعویق نیافتد.

 Employee Engagement

روی آموزش و توسعه تمرکز داشته باشید

علاوه بر اینکه برای آموزش مهارت‌های کاری برنامه‌ریزی می‌کنید، دوره‌هایی نیز برای پیشرفت در سازمان و بهبود آینده شغلی کارمندان در نظر بگیرید. کارمندان را در فرآیند شناسایی دانش، مهارت‌ها و توانایی‌های مورد نیاز در کوتاه و بلند مدت دخیل کنید و این آموزش‌ و پیشرفت را در راستای اهداف سازمانی برنامه‌ریزی کنید.

فرصت تمرین کردن به آن‌ها بدهید

کارمندان نیاز دارند تا مهارت‌ها و دانشی که به‌تازگی به دست آورده‌اند، در عمل ببینند و تمرین کنند. از نتایج نظرسنجی بالا چنین برآورد شد که ۵۸ درصد کارمندان آمریکایی امکان تمرین و به‌کارگیری مهارت‌های کسب‌شده را داشتند و سازمانشان چنین فرصتی برایشان فراهم می‌کرد.

از کارمندان برای تلاششان در جهت پیشرفت و توسعه تقدیر و تشکر کنید

سازمانی بسازید که کارمندان آن به شرکت در دوره‌های آموزشی علاقه‌مند باشند و برای پیشرفت و موفقیت بیشتر تلاش کنند. این طرز فکر را به یک باور سازمانی تبدیل کنید. کارمندانی را که به دنبال فرصت‌های ارتقاء دانش خود هستند تشویق کنید و از کسانی که به مدارک و مهارت‌های بیشتر دست پیدا کرده‌اند، تقدیر کنید. مدیرهایی را که برای پیشرفت و آموزش کارمندان خود در جهت اهداف و برنامه‌های سازمان تلاش می‌کنند، معرفی و از آن‌ها قدرانی کنید.

اختلاف‌ها را حذف کنید

سعی کنید امکان پیشرفت و آموزش دیدن را برای همه سطوح سازمانی به‌طور مساوی فراهم کنید و به همه برای دسترسی به موقعیت پیشرفت امکان دهید. همچنین، هنگام طراحی، اجرا و ارزیابی برنامه‌های آموزشی تنوع نیروی کاری خود را در نظر داشته باشد و دقت کنید که همه به منابع مورد نیاز برای تقویت دانش و مهارت دسترسی دارند.

درباره شرایط آینده کار، تردید و بلاتکلیفی بسیاری وجود دارد؛ اما درباره یک نکته می‌توان مطمئن بود: سازگاری سریع با تغییرات محیطی به یک رویکرد استراتژیک برای آموزش و پرورش نیاز دارد. این راهکار بهترین روش برای اطمینان از درک کارمندان نسبت به مسائل مهم آینده است. با استفاده از آموزش، مطمئن می‌شویم که آن‌ها برای رویایی با چالش‌های آینده از پیش آماده می‌شوند.



لینک منبع

مطلب ضرورت ایجاد فرصت‌ کافی برای آموزش و پیشرفت کارمندان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ضرورت ایجاد فرصت‌ کافی برای آموزش و پیشرفت کارمندان
http://mofidestan.ir/%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%ac%d8%a7%d8%af-%d9%81%d8%b1%d8%b5%d8%aa%e2%80%8c-%da%a9%d8%a7%d9%81%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d9%be%db%8c/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 4 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


اگر دوست دارید آخرِ هفته کمی فسفر بسوزانید و خود را برای یک هفته تلاش آماده کنید، بخش «پازل» برای شما است.

به «پازل» ۳ آذرماه ۱۳۹۶ خوش آمدید! سری «پازل» به صورت هفتگی و در روزهای جمعه منتشر می‌شود. دویست و هشتمین قسمت از سری «پازل» شامل دو بخش است: پاسخ معمای دویست و هفتم و البته یک «پازل» جدید! با زومیت همراه باشید.

پازل هفته‌ی گذشته یک معمای هوش متوسط بود.

با توجه به معما، برای یافتن پاسخ، باید به دنبال تناقض در پاسخ‌ها گشت. بر اساس این توضیـحات پاسخ پازل هفته‌ی قبل برابر با گزینه ۱ یعنی درب چهارم است. بر خود لازم می‌دانیم از مشارکت تک‌تک کاربران گرامی در سری «پازل» صمیمانه تشکر و قدردانی کنیم. توجه شما به زومیت و بخش «پازل» باعث افتخار ما است.

کاربران زیادی در پازل هفته گذشته شرکت کردند که از این میان می‌توان به نام‌های زیر اشاره کرد:
سینا آدم‌بیک، محمد آگه، امیرحسین ابوالفتحی، مجتبی ابوالقاسمی، احسان، سعید اخبارزاده، جواد اروندی، امیرحسین اسدی، احسان اعتدالی، سیاوش اکبری ثانی، شاهین الف، میلاد بالوی، رحیم بایزیدی، محمدابراهیم پویا، مهرداد حسن‌پور، حمیدرضا حلاجی قهی، محسن خنجی، آسیه دابادی، فاطمه دهقانی محمدآبادی، محمدرضا دهقانی محمدآبادی، ملیحه دهقانی محمدآبادی، محمدرضا رحمانی، بامداد رسولی، فاطمه رضایی، حسین زمانی، رضا سلامتی، بابک شاهینی، مهدی صارمی، محمد صفری، سید سعید طباطبایی‌فر، عرفان، شاهرخ عسکری، مریم عطاپور، محمد عطار، قاسم غلامی، رضا فراست، محسن کیوان‌فر، امیرحسین لاجوردی، کیارش موثق، شیما موسوی، مهتاب مهدی‌‌زاده، فرشید نظری، بهروز نعمت‌مراد و علی‌محمد یوسفی.

از تمامی کاربرانی که در پازل هفته گذشته شرکت کرده‌اند ممنونیم.

* * *

معمای شماره ۲۰۸: جمعه ۳/آذر/۱۳۹۶

پنج همکار مشغول به کار بودند که یکی از آنها، یکی دیگر را به قتل رساند. آنچه تا این لحظه می‌دانیم به شرح زیر است:

– عماد دیروز به همراه یکی از همکاران بی‌گناه، در مسابقه ماراتن شهر شرکت کرده است.
– سامان قبل از ورود به شرکت، در فکر راه‌اندازی یک زمین کشاورزی در حومه شهر بوده است.
– علیرضا یک کارشناس خبره رایانه است و قرار بود هفته آینده یک رایانه جدید برای بهروز تهیه کند.
– قاتل ماه پیش یکی از پاهای خود را در یک عمل جراحی از دست داده است.
– بهروز، اولین بار شش ماه پیش مهران را ملاقات کرد.
– مهران از زمان وقوع قتل افسرده و گوشه‌گیر شده است.
– عماد به صورت افراطی نوشابه‌های الکلی مصرف می‌کند.
– بهروز و علیرضا، آخرین رایانه‌های خود را به کمک یکدیگر راه‌اندازی کرده‌اند.
– قاتل برادر مهران است. این دو برادر در شهر دیگری بزرگ شده‌اند.

با توجه به این توضیحات، قاتل و مقتول چه کسانی هستند؟

  • ۱: سامان، بهروز را به قتل رسانده است.
  • ۲:عماد، مهران را به قتل رسانده است.
  • ۳: علیرضا، سامان را به قتل رسانده است.
  • ۴: بهروز، علیرضا را به قتل رسانده است.

* * *

منبع طرح معما‌های سری «پازل» اینترنت نیست؛ اما در دنیای اینترنت، ممکن است پاسخ هر چیزی یافت شود. پس اگر جوابی در اینترنت یافتید، به دوستان خود احترام گذاشته و آن را منتشر نکنید. علاوه بر این، از آنجا که بخش نظرات مقاله‌های «پازل»، محل تبادل نظر و راهنمایی محسوب می‌شود، جهت احترام به حقوق خود و سایر کاربران، از ارسال نظرات غیرمرتبط خودداری کنید.

لطفاً پاسخ خـود را تنـها به ایمیل زیر ارسال و از نوشتن پاسخ در بخش نظرات خودداری کنید.

اگـر قـصـد داریـد پاسـخ‌ خــود را ارسـال کنــید، لطـفـاً به مــوارد زیـر تـوجــه کنید:
آدرس ایـمیل :puzzle[at]zoomit.ir // موضوع (Subject) ایمیل: Puzzle 208
در بدنه ایـمیل نیـز پـاســخ مـــعما، نام، سن و شـماره تـمـاس خــود را درج کنـیــد.

توضیح اول: از آنجا که امکان بررسی مداوم کامنت‌های کاربران وجود ندارد، در صورت تمایل می‌توانید سؤالات خود را درباره بخش «پازل»، با موضوع (Subject) «سؤال درباره پازل» به ایمیل‌آدرس majid@zoomit.ir ارسال کنید.

توضیح دوم: با توجه به اینکه ایمیل‌آدرس majid@zoomit.ir تنها جهت پاسخ به سؤالات شــما درباره ســری پازل می‌باشـــد، پاسخ‌های ارسال شده به این ایمیل‌آدرس در قرعه‌کشی پازل شرکت داده نخواهند شد.

تا ساعت ۱۲ ظهر روز پنجشنبه فرصت دارید که به این معما پاسخ دهید. برای بهتر شدن «پـازل» نظرات و پیشنهادهای خود را درباره این بخش، حتماً با ما در میان بگذارید.



لینک منبع

مطلب پازل: قاتل و مقتول در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پازل: قاتل و مقتول
http://mofidestan.ir/%d9%be%d8%a7%d8%b2%d9%84-%d9%82%d8%a7%d8%aa%d9%84-%d9%88-%d9%85%d9%82%d8%aa%d9%88%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



هفته گذشته اخباری منتشر شد که نشان می‌داد شخصی قصد دارد یک نسخه از مجله‌ای قدیمی با نامNewsweek را که روی جلد آن عکس استیو جابز چاپ شده در حراجی به فروش برساند. روی جلد این نسخه قدیمی که 24 اکتبر 1988 به‌چاپ رسیده است، علاوه بر عکس استیو جابز، امضاء او هم مشاهده می‌شود که باعث متمایز شدن این مجله نسبت به‌دیگر نسخه‌های مشابه آن شده است. این عکس چند روز قبل از رونمایی کامپیوتر استیو جابز در شرکت NeXT گرفته شده است.

این مجله که با قیمت ابتدایی 1000 دلار به حراج گذاشته شده، در اصل به «دنیز ویلیام» تعلق دارد. او در زمان رونمایی استیو جابز از کامپیوتر جدید شرکت NeXT در مراسم حضور داشت و پس از اتمام مراسم سراغ استیو جابز رفت و از او خواست که روی جلد مجله را برای او امضا کند. البته استیو جابز ابتدا به‌ او گفته که اهل امضا دادن نیست اما پس از اصرار مکرر ویلیامز، بالاخره مجبور به امضا کردن جلد مجله شده است. او در زیر امضای خود جمله‌ی‌ «من تولید کردن را دوست دارم» را هم نوشته است.

همانطور که در بالا گفتیم قیمت ابتدایی این مجله هزار دلار تعیین شده بود که در پایان و پس از ارائه 34 پیشنهاد مختلف بالاخره با قیمت 50 هزار دلار به‌فروش رسید. برنده این حراجی با این مبلغ می‌توانست حدود 44 دستگاه آیفون 10 با ظرفیت 256 گیگابایت را خریداری کند. لازم به ذکر است 18 خریدار در این حراجی شرکت کردند.

اپل سال 1997 شرکت NeXT را با قیمت 429 میلیون دلار خریدای کرد. این توافق باعث شد که استیو جابز هم دوباره به شرکت اپل که آن را تاسیس و از آن اخراج شده بود، بازگردد. سال بعد اپل موفق به معرفی آی‌مک شد و مسیر این کمپانی برای همیشه تغییر کرد. سال 2001 آی‌پاد و سال 2007 هم استیو جابز آیفون و آی‌پد را به جهانیان معرفی کرد. اپل در حال حاضر با ارزش‌ترین کمپانی در سراسر دنیا محسوب می‌شود.



لینک منبع

مطلب مزایده برای فروش یک مجله با امضا استیو جابز در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مزایده برای فروش یک مجله با امضا استیو جابز
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%db%8c%da%a9-%d9%85%d8%ac%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%85%d8%b6%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%88-%d8%ac/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



نشست تشریح ممیزی پس از انتشار با حضور بازی سازان برگزار شد

خبرگزاری آریا – روز گذشته، نشست «تشریح روند ممیزی پس از نشر بازی های موبایلی» به میزبانی بنیاد ملی بازی های رایانه ای برگزار شد. قرار است تا این راهکار که از سال 94 در حالا اجرا شدن است، با اضافه شدن پرسشنامه ای به مارکت های دیجیتال نیز اضافه شود.
در رابطه با این موضوع، مدیر عامل بنیاد ملی بازی های رایانه ای از اختلال در روند انتشار بازی های موبایلی به دلیل تعداد بالای آن ها گفت.
به نظر او، به دلیل انتشار آپدیت های متعدد برای این بازی ها که موضوعاتی محتوایی یا فنی دارند، امکان انتشار مجوز جداگانه برای این آپدیت ها ممکن نخواهد بود.
البته، به گفته حسن کریمی قدوسی، انتشار بازی های در کشور قبل از زمان انتشار نیاز به مجوز خواهد داشت.
دلیل این کار، جلوگیری از ضرر ناشر بازی خارجی به علت همگام نبودن محصول آن ها با موازین داخلی ذکر شده است.
این کار برای سهولت و سرعت در اجرا، تحت یک سامانه الکترونیکی انجام خواهد شد.
یکی دیگر از موضوعات مطرح شده در این نشست، مربوط به اختلاف نظر ممیزی بعضی از مارکت های داخلی با رده بندی ERSA بود.
مدیرعامل بنیاد ملی بازی های رایانه ای در این رابطه کفت: «تاکنون برخی از مارکت‌ها خودشان ممیزی‌ هایی را در نظر گرفته بودند و گاهی اوقات اختلافاتی با نظام رده‌بندی ESRA داشتند. اما اولتیماتومی جدی به تمام مارکت‌ ها داده شده که از این پس تنها ESRA است که باید بازی‌ ها را از نظر محتوایی تایید و بررسی کند. اگر در این زمینه همکاری‌های لازم صورت نگیرد، برخلاف میل‌ مان انتشار تمام بازی‌ ها را منوط به دریافت مجوز از بنیاد ملی بازی‌ های رایانه ‌ای خواهیم کرد.»
در ادامه، رضا احمدی، مدیر نظام رده بندی سنی به رده بندی شدن 18000 بازی موبایلی تا به امروز اشاره کرد.
به نظر می رسد که پرسشنامه ای برای دریافت رده بندی سنی بازی های رایانه ای نیز طراحی شده است.
او همچنین از نیاز به تعامل بازی سازان با این سازمان گفت: «حساسیت روی این مورد بیش از بقیه است و صرفا به پرسش‌ نامه اکتفا نمی ‌شود. ما توصیه می‌کنیم اگر بازی‌سازان فکر می‌کند ممکن است بازی آن ‌ها مسئله اخلاقی خاصی داشته باشد، از کارشناسان بخش ESRA کمک بگیرند و بازی خود را قبل از انتشار برای این بخش بفرستند تا کارشناسی‌ های لازم انجام و شک و شبهات برطرف شود.»
قرار است تا این پرسشنامه بزودی در اختیار بازی سازان قرار بگیرد.



لینک منبع

مطلب نشست تشریح ممیزی پس از انتشار با حضور بازی سازان برگزار شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نشست تشریح ممیزی پس از انتشار با حضور بازی سازان برگزار شد
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%b4%d8%b3%d8%aa-%d8%aa%d8%b4%d8%b1%d9%8a%d8%ad-%d9%85%d9%85%d9%8a%d8%b2%d9%8a-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%d8%ad%d8%b6%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




اگر تا به حال سفر جاده‌ای را تجربه نکرده اید، این جاده‌ها باعث می‌شود تجدیدنظر کنید.



لینک منبع

مطلب زیباترین جاده‌های ساحلی برای سفر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :زیباترین جاده‌های ساحلی برای سفر
http://mofidestan.ir/%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%ad%d9%84%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%81%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم , خط فرمان ویندوز

اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم در ویندوز 10

ویندوز به طور خودکار دستگاه شما را به شبکه‌‌ی وایرلسی که قبلاً به آن‌ وصل شده‌اید، متصل می‌کند. اگر هم نزدیک چند شبکه‌ی بی‌سیم که قبلاً به آن‌ها وصل شده‌اید قرار بگیرید، ویندوز از یک سیستم اولویت‌بندی برای انتخاب خودکار شبکه‌ی وای-فای استفاده می‌کند. در ویندوز 10 امکان ویرایش این لیست اولویت‌بندی از طریق رابط گرافیکی ویندوز وجود ندارد و برای این کار بایستی از خط فرمان کمک بگیرید. در این ترفند به نحوه‌ی انجام این کار می‌پردازیم.

برای مشاهده‌ی لیست شبکه‌های بی‌سیمی که قبلاً به آن‌ها متصل شده‌اید و نحوه‌ی اولویت‌بندی‌ آن‌ها در ویندوز 10، ابتدا از منوی Start بر روی Settings کلیک کنید. سپس به Network & Internet > Wi-Fi > Manage Known Networks مراجعه کنید.

در این صفحه لیست شبکه‌های ذخیره‌شده را به ترتیب اولویت آن‌ها مشاهده می‌کنید. اما متأسفانه امکان ویرایش اولویت‌بندی این لیست در این صفحه وجود ندارد.

اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم , خط فرمان ویندوز

برای ویرایش اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم بایستی مراحل زیر را طی نمایید:

ابتدا بر روی منوی Start راست‌کلیک کرده و گزینه‌ی Command Prompt (Admin) را انتخاب کنید.

اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم , خط فرمان ویندوز

اکنون برای مشاهده‌ی لیست شبکه‌های ذخیره‌شده زیر را وارد کرده و Enter بزنید:

netsh wlan show profiles

خواهید دیدکه لیست شبکه‌ها به ترتیب اولویت آن‌ها از بالا به پایین نمایش داده می‌شوند.

در نتیجه‌ی نمایش‌داده‌شده بایستی به دو مورد توجه کنید: نام کارت شبکه و نام شبکه‌ای که می‌خواهید ترتیب اولویت آن را تغییر دهید. به عنوان مثال در مثال زیر نام کارت شبکه Wi-Fi و نام شبکه‌ی مورد نظر Remora است.

اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم , خط فرمان ویندوز

اکنون دستور زیر را با توجه به این که به جای wifi-name بایستی نام شبکه‌ی وایرلس، به جای interface-name بایستی نام کارت شبکه و به جای # بایستی عدد اولویت مورد نظر را جایگزین کنید وارد نمایید:

netsh wlan set profileorder name=”wifi-name” interface=”interface-name” priority=#

به عنوان مثال، در مثال قبلی ما، دستور این‌گونه خواهد بود:

netsh wlan set profileorder name=”Remora” interface=”Wi-Fi” priority=1

اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم , خط فرمان ویندوز

با تایپ مجدد دستور نمایش لیست شبکه‌ها، می‌توانید چینش جدید اولویت‌بندی آن‌ها را مشاهده کنید.

اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم , خط فرمان ویندوز

منبع:tarfandestan.com

 

The post اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم در ویندوز 10 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :اولویت‌بندی اتصال شبکه‌های بی‌سیم در ویندوز 10
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%88%db%8c%d8%aa%e2%80%8c%d8%a8%d9%86%d8%af%db%8c-%d8%a7%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%84-%d8%b4%d8%a8%da%a9%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d8%b3%db%8c%d9%85-%d8%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دفن کردن نوزادان در تنه درخت! + تصویر

 

کفن و دفن مردگان در همه جای دنیای تابع قوانین خاصی است. اما عجیب‌ترین قوانین مربوط به شرق و جنوب شرق آسیاست که ادیان و فرهنگ‌های متفاوتی را در دل خود جای داده است.

در برخی از کشورهای این منطقه از جهان، برای رده‌های مختلف سنی مراسم خاکسپاری ویژه‌ای در نظر گرفته‌اند که از اعتقادات قومی و قبیله‌ای آنها نشات می‌گیرد.

برای مثال؛ مردم روستایی در اندونزی اگر فرزندشان قبل از درآوردن دندان بمیرد، آن را در تنه درخت دفن می‌کنند. آنها معتقدند این کار باعث می‌شود جسم کودک به طبیعت بازگردد!

 دفن کردن نوزادان در تنه درخت! + تصویر

دفن نوزادان مرده در تنه درخت

 دفن کردن نوزادان در تنه درخت! + تصویر

جام جم آنلاین

The post دفن کردن نوزادان در تنه درخت! + تصویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :دفن کردن نوزادان در تنه درخت! + تصویر
http://www.jazzaab.net/%d8%af%d9%81%d9%86-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b5%d9%88%db%8c%d8%b1.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 9 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

ممنوع‌التصویر شدن مجری زن +عکس

شیرین صمدی، مجری برنامه تلویزیونی عصر خانواده شبکه دو با انتشار مطلبی در صفحه شخصی خود اعلام کرد که به خاطر ایفای نقش در یک نمایش ممنوع‌التصویر شده است.

به گزارش جذاب به نقل از خبرآنلاین،‌ شیرین صمدی اجرای برنامه‌هایی «صبح بخیر ایران»، «سیمای خانواده» ، «قاصدک» و «عصر خانواده» را در کارنامه دارد.

 

 ممنوع‌التصویر شدن مجری زن +عکس

 

The post ممنوع‌التصویر شدن مجری زن +عکس appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :ممنوع‌التصویر شدن مجری زن +عکس
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9%e2%80%8c%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b5%d9%88%db%8c%d8%b1-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d9%85%d8%ac%d8%b1%db%8c-%d8%b2%d9%86-%d8%b9%da%a9%d8%b3.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 3 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

 جملات کوتاه عاشقانه

جملات کوتاه عاشقانه

تو ، عقربه ساعت شماری
من ، دقیقه شمار !
لحظه شماری میکنم
برای ِ 12
تمام !

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

با من چه کرده ای
که خودم یادم میرود
و تـــــو نه !

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

حقا که غمت اَز تو وفادارتر اَست …

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

من اِمروز با خدا هم خداحافظی کردم !
من
” تـــو ” را دارم …
همین کافیست !

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

خطش را
عوض کرد …
من ماندم
و

“دوستت دارم” هایی که ،
هیچوقت تحویل داده نشد ….

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

در من آدم برفی ای اَست
که عاشق ِ آفتاب شده !
و این ،
خلاصه همه ی ِ داستان های ِ عاشقانه جهان اَست …

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

کار دارم …
کار دارم …
وقتی تو مرا صدا بزنی ،
بیکار …
بیکارم !

 

The post جملات کوتاه عاشقانه (15) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :جملات کوتاه عاشقانه (15)
http://www.jazzaab.net/%d8%ac%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%87-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%87-15.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 22 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده
تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

اگر میخواهید سلامت خود را اندازه گیری نمایید میتوانید سراغ راه های ساده بروید تا مطمئن شوید سالم هستید و یا در صورت نیاز به دکتر مراجعه نمایید. اگر به علت تنفر از بیمارستان و مطب همه ی وقت مراقب سلامت تان هستید بد نیست این مقاله را هم بخوانید مطمئنا برایتان خوب خواهد بود. این مقاله به شما یاد میدهد که با چند مشابه تست سلامت خود را ارزیابی کنید.

چشم ها

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

یکی از چشم ها را ببندید و ۳ تا ۴ قدم از مانیتور فاصله بگیرید. نگاهی به این دایره بیندازید. اگر برخی از خطوط را تیره تر می‌بینید باید به چشم دکتر مراجعه کنید چون چشمانتان ممکن هست آستیگمات باشد.

انعطاف بدن

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

برای انجام این تست روی زمین بنشینید. پاها را در مقابل خود بکشید و سعی کنید با سر انگشت ها پاها را لمس کنید. اگر توانستید اینکار را انجام دهید اوضاع جسمانی نرمالی دارید. اما اگر نتوانستید باید ورزش یوگا، پیلاتس، یا شنا انجام دهید تا انعطاف بدن را تقویت کرده و از ضعف مفاصل جلوگیری کنید.

قلب

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

۵ دقیقه آرام بنشینید. سپس ۲ انگشت خود را روی قسمت داخلی مچ دست بگذارید. نبض تان را پیدا کنید و به مدت ۱ دقیقه تعداد ضربان نبض را بشمارید. تعداد شربان ۶۰ الی ۱۰۰ نبض در دقیقه نرمال هست. اکثر یا کمتر نشاندهنده مشکلاتی در فشار خون شماست. سعی نکنید خودتان مشکل را تشخیص دهید فقط باید به دکتر مراجعه کنید.

انگشت ها

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

یک لیوان پر از آب سرد کنید و انگشت ها را ۳۰ ثانیه در آب قرار نگه دارید. اگر انگشتها سفید یا آبی شدند مشکلاتی در جریان گردش خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ های خونی در انگشت های دست و پا، بینی و گوش می‌شود. در نتیجه این قسمت ها به اندازه کافی خون دریافت نکرده و بی حس میشوند. باید از تغییر دمای شدید پیشگیری کنید.

دستگاه تنفسی

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

یک عدد کبریت را روشن کنید و در مقابل خود با دست نگه دارید. از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون بدهید. به طوری که قرار هست کبریت را خاموش کنید. بعد از چند بار تلاش توانستید کبریت را خاموش کنید؟ اگر چندین مرتبه سعی کرده اید پس دستگاه تنفسی ضعیفی دارید. و این مشکل در اثر سیگار کشیدن، ورزش نکردن و مریضی های تنفسی مزمن ایجاد می‌شود.

نگه داری مایعات

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

با انگشت شست بالا یا پایین پاها را فشار بدهید. اگر بعد از چند ثانیه هنوز هم گودی روی پا باقی ماند ممکن هست بدن تان مشکل نگه داری مایعات داشته باشد. پس توصیه میکنم نمک کمتر مصرف کنید و غذا های فراوری شده را کنار بگذارید.

تیروئید

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت

به گزارش پارس ناز چشم ها را ببندید و دست ها را به رو به رو دراز کنید. انگشت ها را باز بگذارید و از شخصی بخواهید کاغذی روی دست شما قرار دهد. اگر کاغذ روی دست ها بلرزد باید به یک متخصص درون ریزشناسی مراجعه کنید.اگر متوجه چنین نشانه هایی در بدن خود شدید انها را نادیده نگیرید و حتما به دکتر مراجعه کنید.

تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تست های ساده خانگی برای چکاپ سلامت
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b3%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%86%da%a9%d8%a7%d9%be-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مفیدستان:

عوارض زولبیا بامیه

عوارض زولبیا بامیه , تقریبا می شود گفت پایه ی سفره های افطار و سحر در ماه رمضان، زولبیا و بامیه است و بیشتر افراد علاقه ی زیادی به آن دارند. ولی زولبیا و بامیه دارای ضرراتی است که خیلی بیشتر از فواید آن می باشد و باید مطالعه ی بیشتری در این زمینه انجام شود.

در این مقاله روش طبخ زولبیا و بامیه نیز آورده شده است.

زولبیا بامیه یک خوراکی ایرانی است که به اشکال دیگر و با روش طبخ متفاوت در سایر کشورهای آسیایی به ویژه در زمان ماه رمضان تهیه می‌شود.

زولبیا بامیه باید در جعبه‌هایی به فروش برسد که این جعبه‌ها از سازمان غذا و دارو مجوز های بهداشتی لازم را دریافت کرده و بر روی
بسته بندی جعبه‌ها آرم سازمان غذا و دارو باشد در غیر این صورت از مصرف آن‌ها پرهیز شود.

عوارض زولبیا بامیه
عوارض زولبیا بامیه

از فواید زولبیا بامیه فقط می‌توان به این اشاره کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی است، یک تا دو عدد توصیه به مصرف می‌شود و این قندهای ساده سریع شکسته می‌شوند و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می‌برد. عوارض زولبیا بامیه

فواید و مضرات زولبیا بامیه

بر عکس فواید که مختصر است، مضرات آن بیشمار است
و می‌توان به کالری بالای آن که منجر به افزایش وزن و ناراحتی‌های متعاقب آن می‌شود، اشاره کرد.
همچنین با توجه به اینکه قندهای ساده آن بالاست، به همین دلیل اصلا به بیماران دیابتی و همچنین افراد عادی بجز در همان لحظات اولیه افطار توصیه نمی‌شود؛

چراکه قندهای ساده در بدن سریع به چربی تبدیل می‌شوند.
این شیرینی‌ها درون روغن بطور غوطه‌ور سرخ می‌شوند و از همه مهم‌تر اینکه احتمال دارد
از روغن‌های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود.

در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره‌آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند.
توصیه می‌شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی ۲ عدد در روز اکتفا کنید.

روش طبخ زولبیا بامیه
جوشاندن زعفران

۱- ابتدا زعفران را در یک کاسه با مقداری آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کنید تا رنگ آن کاملاً باز شود.

اضافه کردن شکر به جوشانده زعفران

۲- در یک قابلمه کوچک حدود یک فنجان سر پر شکر به همراه یک دوم فنجام آب ریخته و اجازه دهید تا به دمای جوش برسد. مطمئن شوید که محلول کاملاً یکدست شود و به دلیل حرارت بیش از حد نسوزد و قهوه‌ای نشود.
پس از قوام آمدن شربت مقداری گلاب و زعفران به آن اضافه کنید وپس از ۳ دقیقه جوشیدن،
شعله را خاموش کنیدو اجازه دهید تا محلول سرد شود.

مخطوط آب و شکر و کره

۳- دریک ظرف دیگر یک فنجان آب به همراه مقداری شکر و کره را مخلوط کرده و اجازه دهید
تا کره آب شود و یک محلول یکدست تشکیل شود.

حرارت آرد

۴- دریک تابه با حرارت کم یک یا دوفنجان آرد بسته به میزان مورد نظر تهیه زولبیا و بامیه را با مقدارکمی کره حرارت دهید تا تبدیل به یک گلوله خمیری شود
و سپس از روی حرارت آن را بردارید تا در دمای اتاق سرد شود.

افزدون تخم مرغ

۵- هنگامی که خمیر به دمای اتاق رسید و کاملاً سرد شد آن را داخل یک کاسه بزرگ منتقل کرده و دو عدد تخم مرغ را به آن اضافه کنید، هربار یک تخم مرغ اضافه کنید تا خمیر انسجام خود را از دست ندهد، خمیر در این حالت بسیار چسبناک است،
می‌توانید در این مرحله از همزن برقی استفاده کنید تا خمیر یکدستی تهیه شود.

داغ کردن روغن

۶- در یک تابه لبه دار مقدار زیادی روغن ریخته اجازه دهید تا روغن داغ شود.

افزودن مایع زولبیا به روغن

۷- در این مرحله خمیر را به داخل قیف ریخته با سر مورد نظر خود به سرعت داخل ظرف حاوی روغن داغ بریزید.
می‌توانید بسته به اندازه تابه تک تک زولبیا و بامیه‌ها را درآن شکل دهید
یا همزمان چند بار از قیف استفاده کنید، نکته قابل توجه اینکه فاصله زولبیا و بامیه‌ها باید از هم زیاد باشد تا به هم نچسبند.

سرخ کردن زولبیا بامیه

۸- پس از سرخ کردن هر دو روی زولبیا و بامیه‌ها (هر طرف بین دو الی سه دقیقه)،
با استفاده از یک کفگیر به آرامی آن را از کاسه خارج کرده تا روغن اضافی از آن گرفته شود، سپس به سرعت و
قبل از سرد شدن خمیر آن را در ظرف شربت وارد کنید تا شیرین شود.

شربت زولبیا بامیه

۹- این مراحل را برای تمامی خمیر انجام دهید تا شربت و خمیرتمام شود.
در این زمان زولبیا بامیه شما آماده است و می‌توانید از آن به عنوان تزئین سفره و یک خوراکی خوشمزه در سفره‌های افطار و مهمانی‌ها استفاده کنید.

نبض ما



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب عوارض زولبیا بامیه برای سلامت بدن چیست؟! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :عوارض زولبیا بامیه برای سلامت بدن چیست؟!
http://mofidestan.ir/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%d8%b2%d9%88%d9%84%d8%a8%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مفیدستان:

خرید در توکیو بسیار لذت بخش و مقرون به صرفه است اما اگر در شهر زیبای توکیو هستید سعی کنید بدون بازدید از جاهای دیدنی توکیو از ان خارج نشوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ کلان شهر شلوغ توکیو جاذبه های زیادی برای گردش دارد، پایتخت ژاپن پر از نور، صدا و مناظر زیباست. غذاهای خوشمزه توکیو و شب های هیجان انگیز این شهر شما را وسوسه می کنند تا چند روزی را در این پایتخت زیبا بمانید. بعضی ها فقط در خود توکیو می مانند اما اگر گردش های یک روزه از توکیو ترتیب بدهید می توانید با فرهنگ، غذاها و مناظر ژاپن بیشتر آشنا شوید. در این مطلب می خواهیم مکان های زیبای اطراف توکیو را به شما معرفی کنیم، با ما همراه باشید.

قلعه اوداوارا

اگر ۸۰ کیلومتر به سمت جنوب غربی توکیو بروید به شهر زیبا اوداوارا می رسید که در استان کاناگاوا قرار دارد. در این شهر قلعه ای زیبا از قرن پانزدهم وجود دارد که برای دوره ادو است، در سال ۱۹۵۰ این قلعه را نوسازی کردند تا با موزه تاریخی و سکوی دیده بانی ای که دارد تبدیل به یکی از مهمترین جاذبه های گردشگری شود. در این موزه می توانید تفنگ های قدیمی و ابزارهای سنتی ژاپنی را ببینید اما بهترین کار این است که به بالای برج قلعه بروید و خیره به مناظر باغ های اطراف شوید. در فصل بهار این قلعه مکانی محبوب برای مسافران و گردشگران است چون باغ های اطراف آن پر از شکوفه های گیلاس هستند.

انوشیما

به جنوب توکیو و به سواحل خلیج ساگامی در شهر انوشیما بروید، انوشیما نام شهر ساحلی و جزیره ای کوچک است، این شهر کاملا متفاوت ازشهر شلوغ و پرهیاهوی توکیو است و سواحلی آرام و رویایی دارد، در اینجا با قدم زدن در کنار آب به آکواریوم و مکان مقدسی می رسید و با گردش در اطراف ساحل می توانید انوشیما را کاملا تجربه کنید، به باغ ها و غارهای زیبا می رسید و کافه ها و رستوران های اطراف ساحل هم می تواند جایی برای استراحت شما باشد.

کیوتو

فاصله ۴۵۰ کیلومتری بین توکیو و کیوتو کمی زیاد به نظر می رسد اما با قطارهای تندرو ژاپن می توانید کیوتو را هم در سفرهای یک روزه خود بگنجانید، کل این سفر با قطار فقط سه ساعت طول می کشد اما به شما امکان دیدن مناظر زیبای بین این دو شهر را می دهد، اگر فقط یک روز فرصت ماندن در کیوتو را دارید به منطقه مرکزی آن بروید، مدتی زمان بگذارید و از قلعه نیجو دیدن کنید قلعه ای که در قرن هفدهم از دو حلقه متحد المرکز ساخته شده است. عبادتگاه نیشی هونگانجی هم جای زیبایی برای بازدید است یا از برج کیوتو بالا بروید و تصاویر هوایی شهر را ببینید.

پارک ملی نیکو

از شمال توکیو سوار قطار شوید و بعد از دو ساعت به شهر نیکو برسید، شهری کوچک در استان توچیگی که به دلیل پارک ملی زیبایی که دارد بسیار معروف است. این پارک ملی با دریاچه، آبشار و مناظر سرسبزی که دارد محلی عالی برای گشت و گذار است و چون نسبت به توکیو ارتفاع بیشتری دارد در تابستان به دلیل خنکی خود به مقصدی جذاب تبدیل می شود. به غیر از جاذبه های طبیعی مثل دریاچه چوزنجی و آبشار یوداکی، ساختمان های تاریخی زیادی هم درشهر وجود دارد.

کوه فوجی

کوه فیجی در غرب توکیو قرار دارد، درحالی که می توانید این کوه زیبای برف پوشیده را از خود توکیو هم ببینید اما ارزش این را دارد که سفری یک روزه ترتیب داده و به پای کوه بروید و از نزدیک آنرا تماشا کنید، این کوه بلندترین کوه ژاپن است و در فرهنگ مردم ژاپن اهمیت زیادی دارد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تست سنجش درصد عشق با اسم عشق سنجی واقعیتست عشق سنجی با اسم که بعد از دریافت اسم شما و عشق‌تان درصد عشق میان شما را مشخص می‌کندجاهای دیدنی ایران مقاصد گردشگری و توریستی ایرانمناطق گردشگری جاهای دیدنی ایران؛ برای یک جاذبه گردشگری شگفت انگیز نیازی نیست حتماً معرفی جاذبه های گردشگری دبی لست سکندموقعیت جغرافیایی دبی دبی در جنوب کشور پهناور ایران قرار دارد و جزئی از کشور امارات جاذبه های گردشگری بالی تصاویر لست سکندلست سکند تور لحظه آخری رزرواسیون هتل، رزرو بلیط هواپیما،تور نوروز ، تور تایلند اولدوز توریسم، تور باکو ، تور سرعین ، ستاره صنعت گردشگریتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدتور تایلندقیمت تورهای تایلند خرداد بهارتیر تور تایلندتور تایلند تور لحظه آخری تایلند بهار تور تایلند خرداد تور تایلند اتاق بازرگانی و صنایع و معادن گلستان گرگانصفحه اصلی اعضای اتاق بازرگانی گرگان اعضای حقیقی اعضای حقوقی اخبار آموزش و پژوهشفان وسرگرمیتعداد بازدید ا نظرات ا موضوع سرگرمیفان وسرگرمیفیلم سینماییدانلود رایگان فیلم مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپنخرید در توکیو » مناطق گردشگری توکیو در مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطق گردشگری توکیو در تور با عنوان «مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن» اینجا مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن چیز دانلود مجله اینترنتی مناطق گردشگری توکیو در تور یک توکیو در تور یک روزه ژاپن های یک روزه از توکیو مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن اطلاعات جامع و مفید مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن توکیو در روزه مناطق ژاپن مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن پرتال جامع تایا مناطق گردشگری توکیو در تور یک خانه مناطق گردشگری توکیو در توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن تیتر یاب مطلب با عنوان مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن از مناطق گردشگری توکیو در تور مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن یک روزه از توکیو های گردشگری شود در مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطقگردشگریتوکیودر مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن یک روزه از توکیو گردشگری توکیو در تور یک مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن مناطق گردشگری توکیو مناطق گردشگری توکیو در تور یک توکیو در تور یک روزه ژاپن های طبیعت ژاپنمناطق

مطلب مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مناطق گردشگری توکیو در تور یک روزه ژاپن – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b7%d9%82-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%aa%d9%88%da%a9%db%8c%d9%88-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%88%d8%b1-%db%8c%da%a9-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%87-%da%98%d8%a7%d9%be%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مفیدستان:

ازدواج با مردی که قبلا معتاد بوده یا در حال بهبودی می‌باشد یک ریسک بوده و لازم است در طی مراحل خواستگاری حتما با یک مشاور و متخصص مشورت شود.

انتخاب همسر یکی از انتخاب‌های مهم و سرنوشت ساز در زندگی انسان است. یکی ازمواردی که در انتخاب همسر باید مورد توجه قرار بگیرد سلامت روانی و اجتماعی فردمورد نظر است. یکی از این مشکلات که متاسفانه امروز در جامعه زیاد دیده می‌شود معضل اعتیاد است و سوالی که اینجا میخواهیم به آن پاسخ دهیم درست یا غلط بودن ازدواج کردن با فردی است که قبلا معتاد بوده و ترک کرده و یا اینکه در تلاش برای بهبود می‌باشد.

ازدواج با کسی که در حال بهبودی است!

اعتیاد تنها مشکل افراد معتاد نیست بلکه خشم‌ها و بی‌اعتمادی‌های که از قبل در فرد وجود داشته و موجب کشیده شدن وی به سمت اعتیاد شده و یا پس از اعتیاد در او تشدید شده است نیز او را همراهی می‌کند.

اگر شما عاشق فردی شده‌اید که در حال ترک اعتیاد است در عمل عاشق کسی شده‌اید که امیدوارید او به زودی به آن تبدیل شود اما بدانید مهم این است که از آنچه طرف مقابلتان امروز هست رضایت داشته باشید نه از آنچه در آینده قرار است باشد. رابطه سالم یعنی یک فرد را به دلیل خوبی‌ها و ویژگی‌های مثبتش دوست داشته باشید نه با وجود بدی‌ها و ویژگی‌های منفی و وضعیت نامطلوب او، و نه به امید و آرزوی اینکه تغییر کند و فرد مطلوب شما شود. کسانی که عاشق توانمندی‌های بالقوه نامزد یا همسرشان می‌شوند در واقع خودشان معضلاتی دارند که سبب می‌شود جذب چنین موقعیت‌هایی بشوند.

آنان به این موقعیت‌های چالش برانگیز جذب می‌شوند زیرا:

۱- نیاز دارند رابطه‌اشان را تحت تسلط خود داشته باشند. هنگامی که با کسی رابطه دارید و می‌خواهید او را اصلاح کنید و کاری کنید او تغییر کند، در واقع امکان پیدا می‌کنید نسبت به او احساس برتری کنید. ممکن است در کودکی پدر و مادرتان مرتب شما را سرزنش می‌کردند یا همواره می‌خواستند تحت تسط آنها باشید. به همین دلیل هرگز به اندازه کافی احساس شایستگی نمی‌کردید و حال، ناخودآگاهانه جذب کسی شده‌اید که درست همان کارهایی را که با شما کرده‌اند در حق او می‌کنید، یعنی دایم او را به دلیل کاستی‌ها و نقاط ضعفش سرزنش می‌کنید و پیوسته می‌خواهید بر او تسلط داشته باشید و بدین ترتیب می‌خواهید اوضاع را به نفع خودتان عوض کنید.

۲- با متمرکز شدن بر اینکه نامزد خود را اصلاح کنید، در واقع از پرداختن به زندگی و رویاهای خود طفره می‌روید. هنگامی که مشغول اصلاح کردن دیگری هستید دیگر فرصتی ندارید تا با کاستی‌ها و احساس بی‌کفایتی و ترس‌های خود روبه‌رو شوید.

۳- در کودکی باورتان شده است که قادر نیستید آنچه را که می‌خواهید به دست آورید. چنانچه در کودکی احساس طردشدگی یا دوست نداشتنی بودن می‌کردید، ممکن است ناخودآگاهانه باورتان شده باشد که نمی‌توانید از دیگران عشق و محبت ببینید و آنچه را می‌خواهید به دست بیاورید، بنابراین در بزرگسالی‌تان به دنبال مردانی هستید که نمی‌توانند خواسته‌ها و نیازهایتان را برآورده کنند. و به عبارتی به خانه امن کودکی بازگشته‌اید.

ازدواج با مردی که قبلا معتاد بوده ، ازدواج با معتاد در حال بهبودی

بنابراین چنانچه به چنین مردی علاقمند هستید همین حالا رابطه‌ایتان را با او قطع کنید چرا که طولی نمی‌کشد که احساس خواهید کرد مایوس و سرخورده شده‌اید و از او منزجر خواهید شد و بابت روزها و شب‌هایی که هدر داده‌اید افسوس خواهید خورد و از اینکه به او قول داده‌اید همیشه کنارش بمانید احساس گناه خواهید کرد.

اگر به رابطه‌اتان همین امروز پایان دهید او را رها خواهید کرد تا زخم‌های خود را بهبود دهد و به خودتان نیز اجازه می‌دهید بتوانید از نظر روحی کسی را جذب خود کنید که او را همانگونه که هست دوست داشته و به او احترام می‌گذارید.

ازدواج با کسی که ترک کرده است!

برخی از افراد موقع تصمیم گرفتن برای ازدواج معتقدند که که گذشته هر فردی مربوط به خودش بوده و ما کاری به گذشته اش نداریم و ازدواج با فرد ترک کرده را هم با همین معیار می‌سنجند و گاهی حتی برخی از مردی که قبلا معتاد بوده به عنوان همسری مناسب و قوی برای زندگی یاد می‌کنند. اما اینکه این افراد تنها به صرف قدرت ترک کردن برای ازدواج هم مناسب هستند اصلا درست نیست. زیرا:

  1. این افراد لذت مصرف مواد اعتیادزا را چشیده‌اند و خاطره این لذت برای همیشه در ذهنشان باقی است.
  2. هر آن ممکن است که این افراد پس از برخورد با مشکلات و سختی‌های کوچک و بزرگ زندگی مشترک به حالت قبلی و اعتیادشان باز گردند. در واقع در چنین اشخاصی احتمال مصرف مواد اعتیادزا در آینده بسیار بیشتر از افراد عادی است.
  3. افرادی که به اعتیاد روی می‌آورن احتمال دارد مشکلات روحی و شخصیتی داشته باشند که به سمت اعتیاد کشیده شده‌اند و صرفا با ترک اعتیاد مشکلات شخصیتی آنها حل نشده باشد.

بنابراین نمی‌توان به این سوال که «آیا می‌توان با فردی که ترک کرده ازدواج کرد؟» یک پاسخ قاطعانه داد اما برای اینکه در این زمینه انتخاب درست‌تری داشته باشید حتما نکات زیر را در نظر بگیرید:

  1. از پاسخ مثبت دادن به خواستگاری که کمتر از یک سال از ترک وی می‌گذرد خودداری نمایید. زیرا ترک این افراد هنوز صددرصد نبوده و احتمال بازگشتشان بسیار زیاد است.
  2. در ازدواج با فرد ترک کرده حتما حتما از مشورت یک مشاور خوب بهره برده و تحت نظر وی مراحل آشنایی و تصمیم را طی نمایید.
  3. متاسفانه اعتیاد به همراه خود بی‌هدفی و بی برنامگی، بدخلقی و پرخاشگری و هزار و یک مشکل دیگر برای فرد معتاد به همراه می‌آورد. به همین دلیل سعی کنید در دوران آشنایی با فردی که مدعی ترک است حتما بر روی مسایلی چون اخلاق، مهارت‌های زندگی (کنترل خشم، ‌کنترل استرس، همدلی…..)، هدفمندی، مسئولیت پذیری و… توجه کرده و این خصوصیات را در وی مورد ارزیابی قرار دهید.

با توجه به اینکه موضوع ازدواج موضوعی نیست که به راحتی شکل بگیرد و به راحتی خاتمه یابد، عقل سلیم حکم می‌کند افراد در مورد سرنوشت آینده خود و یا عزیزان‌شان هیچ وقت ریسک نکنند.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آیا می توان با مردی که قبلا معتاد بوده ازدواج کرد؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آیا می توان با مردی که قبلا معتاد بوده ازدواج کرد؟
http://mofidestan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b1%d8%af%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%82%d8%a8%d9%84%d8%a7-%d9%85%d8%b9%d8%aa%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2